黃智宏 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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15.4 km | 01:15:14 | 04:52/km

日期: 2023-01-24 05:49 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 04'52" / 04'43" / 04'51" / 05'00" / 04'19" / 04'33" / 05'22" / 04'41" / 04'36" / 04'38" / 05'21" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 05'02" /

苗栗

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基本訓練
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舒服的南台灣

1月累積里程 : 260.23 km

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俊和（跑後山）, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 16 人說推

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金賀菈㊗️初三快樂隨，吉祥好運的一天，願你大🍊大利
寒流侵襲注意保暖唷🧣🔥
事業順利蒸蒸日上喲👊👊
“兔”不盡的快樂😆
“兔”不盡的笑容🥰
“兔”不盡的鈔票💵
“兔”不盡的幸福💑
“兔”不盡的收穫🧧
“兔”年榮華富貴💰
願所有的好運都“兔”給你❤️
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

2023-01-24 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'52"	00:10'44"
3	04'43"	00:15'27"
4	04'51"	00:20'18"
5	05'00"	00:25'18"
6	04'19"	00:29'37"
7	04'33"	00:34'10"
8	05'22"	00:39'32"
9	04'41"	00:44'13"
10	04'36"	00:48'49"
11	04'38"	00:53'27"
12	05'21"	00:58'48"
13	04'40"	01:03'28"
14	04'40"	01:08'08"
15	04'51"	01:12'59"
15.5	05'01"	01:15'15"

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