6.3 km | 00:55:08 | 08:45/km日期: 2023-01-25 10:56 - 總爬升: 234 m - 地點: 國立體大 - 平均心率: 124 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 15'05" / 09'30" / 09'38" / 08'47" / 05'40" / 04'28" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" (+10'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+02'19") | 297 / 6297 |
回老婆娘家，第一次發現原來國體大可是後花園（走山路大約3K），自從鄰近的國小操場不方便開放跑步，後來都開車去新莊國民運動中心跑，現在可以改去體大操場跑步，真開心，相見恨晚！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km 
Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'05" | 00:15'05" |
| 2 | 09'30" | 00:24'35" |
| 3 | 09'38" | 00:34'13" |
| 4 | 08'47" | 00:43'00" |
| 5 | 05'40" | 00:48'40" |
| 6 | 04'28" | 00:53'08" |
| 6.3 | 06'47" | 00:55'09" |
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