Shine Chen 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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12.2 km | 01:08:41 | 05:38/km

日期: 2015-11-23 16:46 - 地點: 我好淫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'44" / 05'44" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 05'17" / 05'29" /

高雄

Shine Chen

Co 說推

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前4K跑完巧遇高雄一哥柯山豬，降速陪我這個肉腳跑了8K...累屎我了~

11月累積里程 : 137.53 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Co, LUCKY LlN 和其他 31 人說推

·

吉哥讚啊

2015-11-23 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'49"	00:22'59"
5	05'47"	00:28'46"
6	05'50"	00:34'36"
7	05'44"	00:40'20"
8	05'44"	00:46'04"
9	05'34"	00:51'38"
10	05'33"	00:57'11"
11	05'17"	01:02'28"
12	05'17"	01:07'45"
12.2	05'20"	01:08'41"

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成績 : 01:07:05

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