6.2 km | 00:47:20 | 07:39/km日期: 2015-11-23 18:49 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'24" / 08'04" / 08'17" / 07'38" / 07'34" / 07'56" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+04'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+03'59") | 366 / 3366 |
| 5 | | 07'08" (+02'53") | 21 / 3387 |
| 6 | | 10'23" (+06'08") | 2 / 3390 |
| 7 | | 08'47" (+04'32") | 2 / 3392 |
| 8 | | 04'15" | 2 / 3394 |
| 9 | | 07'15" (+03'00") | 1000 / 4394 |
| 10 | | 07'42" (+03'27") | 1000 / 5394 |
| 11 | | 07'55" (+03'40") | 787 / 6182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 08'04" | 00:12'28" |
| 3 | 08'17" | 00:20'45" |
| 4 | 07'38" | 00:28'23" |
| 5 | 07'34" | 00:35'57" |
| 6 | 07'56" | 00:43'53" |
| 6.2 | 07'08" | 00:45'11" |
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