Call me Kai 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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7.3 km | 00:34:35 | 04:45/km

日期: 2015-11-24 06:23 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 有霧的清晨 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'48" / 04'54" / 05'01" / 04'45" / 04'48" / 04'33" / 04'33" / 04'24" /

基本訓練
--
環湖一圈

11月累積里程 : 194.87 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

許長庚, jewel 和其他 5 人說推

·

jewel 跑好快喔！！！

2015-11-24 19:42 ·

Call me Kai 起跑時間太晚了~所以加緊腳步

2015-11-25 12:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	05'01"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
5	04'48"	00:24'16"
6	04'33"	00:28'49"
7	04'33"	00:33'22"
7.3	04'25"	00:34'36"

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