7.4 km | 00:40:47 | 05:28/km日期: 2015-11-24 08:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'22" / 05'33" / 05'33" / 05'48" / 05'04" / 05'35" / 05'50" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 3735 / 3735 |
| 2 | | 05'24" | 3703 / 7438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'33" | 00:10'55" |
| 3 | 05'33" | 00:16'28" |
| 4 | 05'48" | 00:22'16" |
| 5 | 05'04" | 00:27'20" |
| 6 | 05'35" | 00:32'55" |
| 7 | 05'50" | 00:38'45" |
| 7.4 | 04'38" | 00:40'47" |
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