黃小兵 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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9.8 km | 01:03:29 | 06:28/km

日期: 2015-11-24 21:40 - 總爬升: 227 m - 地點: 古奇峰 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 06'29" / 06'21" / 06'52" / 07'20" / 06'24" / 06'54" / 06'07" / 05'51" / 06'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 237.46 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

venus, 鍾小皮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'29"	00:12'41"
3	06'21"	00:19'02"
4	06'52"	00:25'54"
5	07'20"	00:33'14"
6	06'24"	00:39'38"
7	06'54"	00:46'32"
8	06'07"	00:52'39"
9	05'51"	00:58'30"
9.8	06'08"	01:03'30"

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朋友動態

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