4.0 km | 00:32:34 | 08:07/km日期: 2023-02-02 22:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 10'16" / 07'32" / 07'14" / 07'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'27") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 148.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 07'32" | 00:17'48" |
| 3 | 07'14" | 00:25'02" |
| 4 | 07'30" | 00:32'32" |
| 4.0 | 09'34" | 00:32'36" |
留言 
