6.0 km | 00:35:37 | 05:56/km日期: 2015-11-16 05:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 05'57" / 05'39" / 05'48" / 05'31" / 06'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'57" | 00:12'29" |
3 | 05'39" | 00:18'08" |
4 | 05'48" | 00:23'56" |
5 | 05'31" | 00:29'27" |
6 | 06'10" | 00:35'37" |
6.0 | 05'21" | 00:35'38" |