柱子 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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15.1 km | 01:25:39 | 05:41/km

日期: 2013-07-03 17:16 - 總爬升: 250 m - 地點: 崙雅-左岸 - 天氣: 雷聲很大的小雨 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'48" / 06'17" / 05'50" / 05'27" / 06'03" / 05'50" / 05'36" / 05'09" / 05'37" / 05'21" / 05'40" / 05'48" / 06'10" / 04'32" /

7月累積里程 : 107.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡佳成, 阮思兆和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'48"	00:16'36"
4	06'17"	00:22'53"
5	05'50"	00:28'43"
6	05'27"	00:34'10"
7	06'03"	00:40'13"
8	05'50"	00:46'03"
9	05'36"	00:51'39"
10	05'09"	00:56'48"
11	05'37"	01:02'25"
12	05'21"	01:07'46"
13	05'40"	01:13'26"
14	05'48"	01:19'14"
15	06'10"	01:25'24"
15.1	04'30"	01:25'39"

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