Umin (巫明) 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.1 km | 00:35:30 | 06:56/km

日期: 2015-11-27 17:35 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 07'58" / 08'27" / 07'08" / 06'06" / 05'21" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'54" (+02'35")

990 / 990

2

08'28"

(16'18")

08'24" (+03'05")

1007 / 1997

3

07'09"

(23'27")

07'12" (+01'53")

992 / 2990

4

06'12"

(29'39")

06'05" (+00'46")

1016 / 4007

5

05'17"

(34'56")

05'19"

991 / 4998

6

00'34"

(35'30")

04'58"

113 / 5112

赤空～陽明公園17度還好，沒有昨天冷。

11月累積里程 : 223.01 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15484.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Riing, 黃思欣和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'27"	00:16'25"
3	07'08"	00:23'33"
4	06'06"	00:29'39"
5	05'21"	00:35'00"
5.1	04'26"	00:35'30"

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