小蟑螂 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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9.9 km | 00:53:59 | 05:25/km

日期: 2015-11-28 16:51 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 05'31" / 05'42" /

明天跑半馬，今天偷偷小練一下，輕鬆跑一跑，做個暖身，希望明天一路吃到飽。

11月累積里程 : 173.75 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1008.0 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林澄洲和其他 4 人說推

·

李成國讚喔！

2015-11-28 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	05'24"	00:27'02"
6	05'21"	00:32'23"
7	05'20"	00:37'43"
8	05'24"	00:43'07"
9	05'31"	00:48'38"
9.9	05'42"	00:53'59"

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