HonsLin 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

HonsLin 新北市
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:50:36 | 06:53/km | 第10馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:50:36
總名次	251 / 865
分組名次	57 / 236
平均速度	06:53/km

官方證書

HonsLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41"

01:01'57"

10 km

(01:01'57")

00:32'16" (+02'35")

15 km

(01:34'02")

00:32'05" (+02'24")

01:03'42" (+01'45")

20 km

(02:05'39")

00:31'37" (+01'56")

25 km

(02:36'48")

00:31'09" (+01'28")

01:05'06" (+03'09")

30 km

(03:10'45")

00:33'57" (+04'16")

35 km

(03:45'38")

00:34'53" (+05'12")

01:16'10" (+14'13")

40 km

(04:26'55")

00:41'17" (+11'36")

Finish

(04:50:36)

日期: 2015-11-22 06:31 - 總爬升: 772 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

新北市

HonsLin

·

賽前宣言: 老婆的初馬，不陪跑行嗎...

11月累積里程 : 134.02 km

Nike Air Relentless 3 MSL 20140830 累積 : 871.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	05'50"	00:18'24"
4	05'45"	00:24'09"
5	05'32"	00:29'41"
6	06'16"	00:35'57"
7	07'28"	00:43'25"
8	04'41"	00:48'06"
9	07'11"	00:55'17"
10	06'40"	01:01'57"
11	06'21"	01:08'18"
12	05'22"	01:13'40"
13	06'16"	01:19'56"
14	05'59"	01:25'55"
15	08'07"	01:34'02"
16	07'06"	01:41'08"
17	06'42"	01:47'50"
18	05'36"	01:53'26"
19	05'55"	01:59'21"
20	06'18"	02:05'39"
21	06'25"	02:12'04"
22	06'28"	02:18'32"
23	05'14"	02:23'46"
24	05'38"	02:29'24"
25	07'24"	02:36'48"
26	07'17"	02:44'05"
27	07'00"	02:51'05"
28	07'01"	02:58'06"
29	05'40"	03:03'46"
30	06'59"	03:10'45"
31	05'41"	03:16'26"
32	05'45"	03:22'11"
33	07'37"	03:29'48"
34	07'31"	03:37'19"
35	08'19"	03:45'38"
36	08'23"	03:54'01"
37	09'52"	04:03'53"
38	08'47"	04:12'40"
39	06'03"	04:18'43"
40	08'12"	04:26'55"
41	08'41"	04:35'36"
42	09'44"	04:45'20"
42.9	05'37"	04:50'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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