Moira 2015/11/29 訓練日誌

Moira 新北市
ID 6555

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Moira

22.0 km | 03:11:31 | 08:42/km | 第8半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:11:31
總名次	1214 / 1531
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25"

01:22'04"

10 km

(01:22'04")

00:45'39" (+09'14")

15 km

(02:08'40")

00:46'36" (+10'11")

01:34'04" (+12'00")

20 km

(02:56'08")

00:47'28" (+11'03")

Finish

(03:11:31)

日期: 2015-11-29 06:35 - 地點: 花博大佳河濱 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'34" (+00'50")

989 / 989

06'48"

(14'18")

06'44"

1008 / 1998

07'09"

(21'27")

07'10" (+00'26")

995 / 2993

07'26"

(28'53")

07'25" (+00'41")

1002 / 3995

07'32"

(36'25")

07'30" (+00'46")

1004 / 5000

展開計圈分析

新北市

Moira

超半馬組

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新北市

Moira

海外組

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新北市

Moira

回來了，好高興(￣∇￣)

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新北市

Moira

令人精神大振的啦啦隊，感謝!

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新北市

Moira

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公司破紀錄的陣容

賽前宣言: 河岸很美~

11月累積里程 : 110.83 km

K.Swiss 型號X LITE ST CMF 累積 : 357.6 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

阿中 , 賴小萍和其他 25 人說推

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這是我讚啦

2015-11-29 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'47"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	07'26"	00:28'58"
5	07'27"	00:36'25"
6	07'53"	00:44'18"
7	09'07"	00:53'25"
8	09'29"	01:02'54"
9	09'42"	01:12'36"
10	09'28"	01:22'04"
11	08'27"	01:30'31"
12	08'53"	01:39'24"
13	08'46"	01:48'10"
14	09'56"	01:58'06"
15	10'34"	02:08'40"
16	09'29"	02:18'09"
17	09'41"	02:27'50"
18	08'59"	02:36'49"
19	10'14"	02:47'03"
20	09'05"	02:56'08"
21	10'35"	03:06'43"
21.6	09'42"	03:12'40"