第三次的全馬，目標很明確就是希望能跑進330。賽前也先上網看了一下配速建議，如果是全馬3:26的話，配速如下
1~3K，5:01
4~14K，4:57
15~28K，4:53
29~41K，4:48
42~最後，5:43

看到配速表當下第一想法是到了30k後我還有多餘的力氣能夠加速嗎?雖然我在賽前LSD有跑過30k均達在5分整內，但當時跑完的狀況是雙腿己經沒有力氣了，但也只有試試看了。
因為自己的目標己經確定了，配速的策略也己經訂定了，所以出發的位置對我來說並不重要，選擇從中間出發，大會時間與晶片時間差了1:20。先發後因為蠻擁擠的所以速度慢了些，但其實我也不是很趕時間，所以就一個一個慢慢超過，約到2公里處時人才沒有這麼多，途中也遇到嘉鴻，打個招呼後就依自己的配速慢慢向前。後來遇到了彎彎我們一起跑了約有1公里吧，然後再一起超越團長和南瓜及營長，經過營長身邊時發現钍呼吸聲有點大聲，而且如果目標是破4，這個配速有點稍快，不禁為他有點擔心了一下。

接下來的4~10公里基本上就是照著配速前進，期間有看見韋振，但當時推測他的配速應該有440左右，為了不想浪費體力就目送他離我越來越遠了。到了10公里後發現有點尿急，但一直猶豫要不要浪費時間去小解一下，直到14公里處看見一間公共廁所，就馬上進去解決了以免到了中、後段造成更大的困擾。

14公里後再把速度加快一點點，讓速度盡量保持在450上下，並一直不斷觀察自己的狀況，大約在半馬過後又看到了韋振，但他進了補給站而我沒進去，所以在這裡超過了他。並在24公里後陸續看到折反正豪小、阿男、田仔、杜哥和爆彈兄弟。而在我折反時也看到彎彎、營長、阿貝、南瓜、喬、還有很多其他波島島民，大家一起加油打氣。
在28公里後我又試著把速度增加一點，但我心裡一直在考量自己的體能到底有沒有辦法吃下這個配速，結果在35公里後速度真的慢下來了一點，其實想想這也很正常，畢竟人不是機械，一定會疲勞的，當練習量不足時就會發生掉速，這是很必然的現像，差別是能降低傷害到什麼程度，我覺得關鍵的點就是前半段的配速讓你不知不覺的流失大量的體力，而到了後半段它才會爆發出來。

在30公里看到了爆掉的阿星還有有情有義的波叔，阿星還跟我說加油，繼續跑下去有機會破3:30。35公里後腳步越來越沉重，要維持44X的配速也是不可能了，而且背部的肌肉也有點緊繃了，心裡想著的都努力了90%的路程了，如果現在放棄也太可惜了，算了一下，只要不停下來用走的即使配速掉到了530也是能完成3:30的完賽時間。靠著這個信念在最後3公里超過了深大、杜哥、田仔、阿威還有舜哥，抵達終點時全身也實在是沒力氣了，但是覺得這42公里的努力是很值得的，也感謝過程中島民的鼓勵，否則也沒有這股氣堅持到終點。