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22.0 km | 01:37:30 | 04:25/km | 第14半馬
日期: 2015-11-29 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% 早上停在大直那邊, 已經是 5:50 分, 趕緊快走到會場, 到了會場只剩下 20 分鐘, 急急忙忙拿了晶片在等廁所時綁上晶片, 等了 10 分鐘, 才排到, 剩下不到 10min, 趕快寄物 , 又趕到起跑點, 原本目標 跑 4:45 的速度, 因為跟著人群 總是會稍快一些, 我還是盡量控制 不要暴衝, 跑了 2 K 感覺還好 , 就控制在 440 ~ 430 之間, 每站我都會補給 ( 容易流汗) , 跑到 17K 休息站, 感覺大腿微酸, 想說糟糕了, 這時嘗試將步頻拉高一些, 持續跑了 1K , 感覺就好一些, 依舊按照自己的速度來跑, 20.5 K 被跑友刷卡, 我依舊等速前進, 最後 500 公尺略為加速, 跑進終點 ,,, 要拿成績時, 竟然沒有成績,, 原來是我搞了烏龍, 拿到女王的晶片, 就這麼讓第一次能上凸台的機會飛了 ( 應該有分組 7 {取10} ) ..........無言呀 @_@ 賽前宣言: 以為沒報名. 查了一下竟然有報 ..
11月累積里程 : 277.49 km adidas supernova glide 7 m 累積 : 1231.0 km GPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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