林文琳 2015/11/29 訓練日誌

林文琳台北市
ID 156336

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林文琳

全馬 | 04:55:50 | 07:00/km | 第18馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:55:50
總名次	1087 / 2953
分組名次	282 / 869
平均速度	07:00/km

官方證書

林文琳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'47")

00:38'47" (+06'17")

01:12'27" (+06'53")

10 km

(01:12'27")

00:33'40" (+01'10")

15 km

(01:45'31")

00:33'04" (+00'34")

01:05'34"

20 km

(02:18'01")

00:32'30"

25 km

(02:51'01")

00:33'00" (+00'30")

01:08'55" (+03'21")

30 km

(03:26'56")

00:35'55" (+03'25")

35 km

(04:02'30")

00:35'34" (+03'04")

01:11'51" (+06'17")

40 km

(04:38'47")

00:36'17" (+03'47")

Finish

(04:55:50)

日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2294 Cal - 總步數: 52270 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

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賽前宣言: 11/29 (日)

11月累積里程 : 126.58 km

男子UA Speedform™ RC VenT跑鞋 RC VenT跑鞋累積 : 397.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sam Wang, 林文琳和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	07'07"	00:16'20"
3	06'56"	00:23'16"
4	06'51"	00:30'07"
5	08'40"	00:38'47"
6	07'00"	00:45'47"
7	06'36"	00:52'23"
8	06'16"	00:58'39"
9	06'50"	01:05'29"
10	06'58"	01:12'27"
11	06'32"	01:18'59"
12	06'44"	01:25'43"
13	06'13"	01:31'56"
14	07'00"	01:38'56"
15	06'35"	01:45'31"
16	06'52"	01:52'23"
17	05'56"	01:58'19"
18	06'15"	02:04'34"
19	07'05"	02:11'39"
20	06'22"	02:18'01"
21	07'06"	02:25'07"
22	06'09"	02:31'16"
23	06'05"	02:37'21"
24	07'20"	02:44'41"
25	06'20"	02:51'01"
26	06'15"	02:57'16"
27	08'35"	03:05'51"
28	06'40"	03:12'31"
29	06'35"	03:19'06"
30	07'50"	03:26'56"
31	07'00"	03:33'56"
32	07'05"	03:41'01"
33	08'29"	03:49'30"
34	06'28"	03:55'58"
35	06'32"	04:02'30"
36	06'26"	04:08'56"
37	07'44"	04:16'40"
38	06'58"	04:23'38"
39	07'55"	04:31'33"
40	07'14"	04:38'47"
41	07'00"	04:45'47"
42	07'04"	04:52'51"
42.5	10'00"	04:57'50"