林進輝 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
ID 168716

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全馬 | 03:33:41 | 05:03/km | 第13馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:33:41
總名次	57 / 1292
分組名次	16 / 313
平均速度	05:03/km

官方證書

林進輝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26" (+00'42")

00:51'08" (+01'07")

10 km

(00:51'08")

00:25'42" (+00'58")

15 km

(01:15'52")

00:24'44"

00:50'01"

20 km

(01:41'09")

00:25'17" (+00'33")

25 km

(02:07'12")

00:26'03" (+01'19")

00:51'50" (+01'49")

30 km

(02:32'59")

00:25'47" (+01'03")

35 km

(02:58'01")

00:25'02" (+00'18")

00:50'23" (+00'22")

40 km

(03:23'22")

00:25'21" (+00'37")

Finish

(03:33:41)

日期: 2015-11-29 08:00 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

2015賽事已結束感謝山巴團的大家給我支持與鼓勵有你們真好

賽前宣言: 跟跑友們一起奮鬥!!

11月累積里程 : 366.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sherry Hsieh, Max Chen 和其他 17 人說推

·

觀看另 10 則留言

林進輝謝謝大家^^~

2015-11-30 08:23 ·

1 個人推

Max Chen 330快不是問題了!

2015-11-30 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'59"	00:10'14"
3	05'10"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
5	04'58"	00:25'26"
6	05'07"	00:30'33"
7	05'03"	00:35'36"
8	05'05"	00:40'41"
9	05'14"	00:45'55"
10	05'13"	00:51'08"
11	04'55"	00:56'03"
12	04'57"	01:01'00"
13	05'03"	01:06'03"
14	04'56"	01:10'59"
15	04'53"	01:15'52"
16	05'10"	01:21'02"
17	04'55"	01:25'57"
18	05'06"	01:31'03"
19	04'56"	01:35'59"
20	05'10"	01:41'09"
21	05'07"	01:46'16"
22	05'16"	01:51'32"
23	04'58"	01:56'30"
24	05'21"	02:01'51"
25	05'21"	02:07'12"
26	05'22"	02:12'34"
27	05'09"	02:17'43"
28	05'04"	02:22'47"
29	05'13"	02:28'00"
30	04'59"	02:32'59"
31	04'58"	02:37'57"
32	04'55"	02:42'52"
33	05'07"	02:47'59"
34	05'08"	02:53'07"
35	04'54"	02:58'01"
36	05'12"	03:03'13"
37	04'48"	03:08'01"
38	05'17"	03:13'18"
39	04'52"	03:18'10"
40	05'12"	03:23'22"
41	04'58"	03:28'20"
42	04'53"	03:33'13"
42.1	03'42"	03:33'39"

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