陳大本 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
ID 171235

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81.7 km | 03:44:54 | 21.8 km/h

日期: 2015-11-29 08:32 - 總爬升: 1056 m - 地點: 北113＋東眼山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 71 - 卡路里: 3308 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

桃園

陳大本

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桃園

陳大本

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桃園

陳大本

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終於體驗到標準盤的快了
騎的很累但記錄刷新很值得

11月累積里程 : 395.45 km

GIANT TCR ADV PRO 1

TCX 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 陳復強和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

Ling 大本帥晚上好最近都騎很大喔追風愉快^^

2015-11-30 20:16 ·

1 個人推

Michael 早安, 週末愉快～

2016-01-09 08:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	1.5 %
2	39.1	-0.4 %
3	22.1	1.0 %
4	14.5	-1.2 %
5	22.9	1.0 %
6	25.0	1.7 %
7	26.7	1.2 %
8	24.2	-2.3 %
9	42.9	-1.6 %
10	18.1	-2.3 %
11	20.8	-1.9 %
12	28.1	1.8 %
13	19.8	-1.1 %
14	23.7	-0.7 %
15	25.2	-0.9 %
16	29.3	1.5 %
17	26.5	1.6 %
18	3.6	1.3 %
19	21.8	1.3 %
20	24.2	1.2 %
21	24.3	1.2 %
22	19.5	2.2 %
23	17.0	3.3 %
24	23.2	3.0 %
25	24.3	-2.8 %
26	5.9	7.0 %
27	9.9	7.2 %
28	9.4	6.7 %
29	10.0	6.3 %
30	8.4	8.2 %
31	9.7	4.6 %
32	9.7	8.0 %
33	4.7	8.1 %
34	9.7	6.2 %
35	10.7	5.2 %
36	18.7	2.3 %
37	16.8	3.0 %
38	4.0	-1.9 %
39	31.9	-2.2 %
40	33.3	-3.3 %
41	38.3	-6.8 %
42	43.9	-4.8 %
43	24.7	3.5 %
44	40.9	-7.0 %
45	41.9	-3.5 %
46	40.9	-3.7 %
47	45.0	-4.8 %
48	42.9	-5.6 %
49	45.0	-6.6 %
50	23.5	7.0 %
51	10.4	6.9 %
52	2.8	-4.1 %
53	22.4	2.3 %
54	39.6	-4.8 %
55	43.4	-6.3 %
56	17.3	4.3 %
57	42.4	-5.6 %
58	35.6	-3.4 %
59	34.3	-2.0 %
60	31.3	-1.8 %
61	48.0	-2.8 %
62	32.1	2.0 %
63	29.5	-1.5 %
64	47.4	-3.9 %
65	47.4	-4.1 %
66	25.0	-0.7 %
67	15.9	-2.3 %
68	27.5	2.2 %
69	13.5	5.3 %
70	17.7	4.7 %
71	29.5	-0.8 %
72	25.9	-1.0 %
73	29.0	-1.1 %
74	25.5	-1.1 %
75	31.9	-0.7 %
76	27.5	-0.8 %
77	21.8	-1.4 %
78	24.8	-1.4 %
79	25.9	-0.6 %
80	26.3	-0.5 %
81	17.4	-0.9 %
81.7	20.2	-0.8 %

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