Musun Lin 2015/11/29 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

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Musun Lin

全馬 | 03:47:08 | 05:22/km | 第27馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:47:08
總名次	166 / 2953
分組名次	39 / 556
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48"

00:50'50"

10 km

(00:50'50")

00:26'02" (+01'14")

15 km

(01:17'32")

00:26'42" (+01'54")

00:53'32" (+02'42")

20 km

(01:44'22")

00:26'50" (+02'02")

25 km

(02:11'55")

00:27'33" (+02'45")

00:55'01" (+04'11")

30 km

(02:39'23")

00:27'28" (+02'40")

35 km

(03:07'31")

00:28'08" (+03'20")

00:56'36" (+05'46")

40 km

(03:35'59")

00:28'28" (+03'40")

Finish

(03:47:08)

日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 岡山阿公店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2882 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'08")

1000 / 1000

04'50"

(09'49")

04'50"

1000 / 2000

04'57"

(14'46")

04'57" (+00'07")

1000 / 3000

04'57"

(19'44")

04'57" (+00'07")

1000 / 4000

05'04"

(24'48")

05'04" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

也是連續三年參加這個路跑了也湊齊了獎牌了呀
不過呢
這幾場真的是
成績一直進步名次卻一直退步呀

賽前宣言: 一定要湊滿第三個獎牌呀

11月累積里程 : 404.63 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾子齊, Tsen 和其他 35 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Musun Lin 謝謝大家了其實也不是年輕人了哪爭的了什麼名次呀大家跑健康不要受傷順利完賽才是重要的不是嗎

2015-11-30 10:29 ·

2 個人推

雪莉恭喜漂亮完賽~\^o^/

2015-11-30 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'51"	00:09'49"
3	04'57"	00:14'46"
4	04'58"	00:19'44"
5	05'04"	00:24'48"
6	05'17"	00:30'05"
7	05'17"	00:35'22"
8	05'06"	00:40'28"
9	05'13"	00:45'41"
10	05'09"	00:50'50"
11	05'13"	00:56'03"
12	05'24"	01:01'27"
13	05'20"	01:06'47"
14	05'31"	01:12'18"
15	05'14"	01:17'32"
16	05'28"	01:23'00"
17	05'14"	01:28'14"
18	05'34"	01:33'48"
19	05'22"	01:39'10"
20	05'12"	01:44'22"
21	05'27"	01:49'49"
22	05'22"	01:55'11"
23	05'21"	02:00'32"
24	06'02"	02:06'34"
25	05'21"	02:11'55"
26	05'39"	02:17'34"
27	05'20"	02:22'54"
28	05'16"	02:28'10"
29	05'07"	02:33'17"
30	06'06"	02:39'23"
31	05'26"	02:44'49"
32	06'19"	02:51'08"
33	05'38"	02:56'46"
34	05'29"	03:02'15"
35	05'16"	03:07'31"
36	06'19"	03:13'50"
37	05'19"	03:19'09"
38	05'24"	03:24'33"
39	06'02"	03:30'35"
40	05'24"	03:35'59"
41	05'35"	03:41'34"
42	05'07"	03:46'41"
42.1	04'02"	03:47'09"