馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    米文台 高雄
    ID 4543
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    米文台
    全馬 | 03:49:01 | 05:25/km | 第37馬
    2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-29
    成績03:49:01
    總名次184 / 2953
    分組名次69 / 974
    平均速度05:25/km
    官方證書
    米文台

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'31")
    		00:25'31"00:51'39"
    10 km(00:51'39")
    		00:26'08" (+00'37")
    15 km(01:18'08")
    		00:26'29" (+00'58")00:52'53" (+01'14")
    20 km(01:44'32")
    		00:26'24" (+00'53")
    25 km(02:11'18")
    		00:26'46" (+01'15")00:54'58" (+03'19")
    30 km(02:39'30")
    		00:28'12" (+02'41")
    35 km(03:07'03")
    		00:27'33" (+02'02")00:56'34" (+04'55")
    40 km(03:36'04")
    		00:29'01" (+03'30")
    Finish(03:49:01)

    日期: 2015-11-29 06:32 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1932 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'04" (+00'04")996 / 996
    2
    05'01"  (10'04")
    		05'00"1001 / 1997
    3
    05'09"  (15'13")
    		05'08" (+00'08")1001 / 2998
    4
    05'06"  (20'19")
    		05'05" (+00'05")1000 / 3999
    5
    05'12"  (25'31")
    		05'11" (+00'11")1002 / 5001
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (30'57")
    		05'27" (+00'27")996 / 5997
    7
    05'03"  (36'00")
    		05'02" (+00'02")1003 / 7001
    8
    05'05"  (41'05")
    		05'03" (+00'03")1005 / 8006
    9
    05'14"  (46'19")
    		05'13" (+00'13")1001 / 9007
    10
    05'20"  (51'39")
    		05'19" (+00'19")1001 / 10008
    11
    05'28"  (57'07")
    		05'29" (+00'29")995 / 11004
    12
    05'09"  (01:02'16")
    		05'07" (+00'07")1004 / 12009
    13
    05'28"  (01:07'44")
    		05'28" (+00'28")997 / 13007
    14
    05'03"  (01:12'47")
    		05'03" (+00'03")997 / 14004
    15
    05'24"  (01:18'11")
    		05'20" (+00'20")1009 / 15013
    16
    05'14"  (01:23'25")
    		05'15" (+00'15")996 / 16009
    17
    05'12"  (01:28'37")
    		05'11" (+00'11")1001 / 17011
    18
    05'35"  (01:34'12")
    		05'34" (+00'34")1000 / 18012
    19
    05'04"  (01:39'16")
    		05'04" (+00'04")997 / 19009
    20
    05'19"  (01:44'35")
    		05'18" (+00'18")1001 / 20010
    21
    05'12"  (01:49'47")
    		05'10" (+00'10")1005 / 21016
    22
    05'09"  (01:54'56")
    		05'10" (+00'10")996 / 22012
    23
    05'15"  (02:00'11")
    		05'13" (+00'13")1004 / 23017
    24
    05'49"  (02:06'00")
    		05'50" (+00'50")996 / 24013
    25
    05'21"  (02:11'21")
    		05'19" (+00'19")1003 / 25017
    26
    06'12"  (02:17'33")
    		06'11" (+01'11")1002 / 26019
    27
    05'10"  (02:22'43")
    		05'09" (+00'09")1002 / 27022
    28
    05'09"  (02:27'52")
    		05'08" (+00'08")1001 / 28023
    29
    06'35"  (02:34'27")
    		06'35" (+01'35")997 / 29020
    30
    05'09"  (02:39'36")
    		05'08" (+00'08")1002 / 30023
    31
    05'23"  (02:44'59")
    		05'23" (+00'23")997 / 31021
    32
    06'21"  (02:51'20")
    		06'17" (+01'17")1010 / 32031
    33
    05'15"  (02:56'35")
    		05'15" (+00'15")997 / 33028
    34
    05'15"  (03:01'50")
    		05'13" (+00'13")1004 / 34032
    35
    05'19"  (03:07'09")
    		05'20" (+00'20")993 / 35026
    36
    06'11"  (03:13'20")
    		06'09" (+01'09")1002 / 36029
    37
    05'21"  (03:18'41")
    		05'19" (+00'19")1004 / 37033
    38
    05'33"  (03:24'14")
    		05'32" (+00'32")1002 / 38035
    39
    06'21"  (03:30'35")
    		06'23" (+01'23")994 / 39029
    40
    05'38"  (03:36'13")
    		05'36" (+00'36")1005 / 40035
    41
    06'17"  (03:42'30")
    		06'18" (+01'18")996 / 41031
    42
    04'55"  (03:47'25")
    		05'35" (+00'35")880 / 41911
    高雄
    米文台
    完賽了!
    · 留言
    高雄
    米文台
    父子檔!
    · 留言
    高雄
    米文台
    06:30開賽前!
    · 留言
    高雄
    米文台
    四勇士!
    · 留言
    高雄
    米文台
    二人組!
    · 留言

    06:30時參加2015阿公店盃彌陀馬拉松賽事，天氣不錯溫度剛好有點涼爽，跑來格外輕鬆，一路以5分速前進，雖也有進站補給，仍能保持5分速至5分半，只在進站補給時少有耽誤，雙腳也還有力沒出狀況，一路上都在熟悉路上奔跑，今年沒進官校也沒進入興達電廠，後10K才漸漸感覺太陽威力，跑完全程腳沒抽筋歸功上週有練過26K，感謝此次阿公店團隊精心路線規劃，補給也不錯!

    賽前宣言: 第三次參加!
    11月累積里程 : 346.80 km
    Voice Coach 上傳 | 8 years ago
    鐘, 米文台 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'01"00:10'07"
    305'09"00:15'16"
    405'06"00:20'22"
    505'09"00:25'31"
    605'29"00:31'00"
    705'00"00:36'00"
    805'05"00:41'05"
    905'14"00:46'19"
    1005'20"00:51'39"
    1105'28"00:57'07"
    1205'09"01:02'16"
    1305'28"01:07'44"
    1405'03"01:12'47"
    1505'21"01:18'08"
    1605'14"01:23'22"
    1705'12"01:28'34"
    1805'35"01:34'09"
    1905'07"01:39'16"
    2005'16"01:44'32"
    2105'12"01:49'44"
    2205'09"01:54'53"
    2305'15"02:00'08"
    2405'49"02:05'57"
    2505'21"02:11'18"
    2606'09"02:17'27"
    2705'10"02:22'37"
    2805'09"02:27'46"
    2906'35"02:34'21"
    3005'09"02:39'30"
    3105'23"02:44'53"
    3206'18"02:51'11"
    3305'18"02:56'29"
    3405'12"03:01'41"
    3505'22"03:07'03"
    3606'08"03:13'11"
    3705'21"03:18'32"
    3805'33"03:24'05"
    3906'21"03:30'26"
    4005'38"03:36'04"
    4106'17"03:42'21"
    41.905'33"03:47'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :