葉健安 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉健安台中
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23.3 km | 03:02:16 | 07:50/km

日期: 2015-11-29 06:25 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 2016 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 07'19" / 07'27" / 09'02" / 07'04" / 06'51" / 08'26" / 07'00" / 07'44" / 10'15" / 07'17" / 07'36" / 08'54" / 07'24" / 10'15" / 07'16" / 08'06" / 07'16" / 07'35" / 06'54" / 07'33" / 07'28" / 07'06" / 12'05" /

11月累積里程 : 209.49 km

XT 上傳 | 8 years ago

林小峰, 敬泓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'19"	00:14'37"
3	07'27"	00:22'04"
4	09'02"	00:31'06"
5	07'04"	00:38'10"
6	06'51"	00:45'01"
7	08'26"	00:53'27"
8	07'00"	01:00'27"
9	07'44"	01:08'11"
10	10'15"	01:18'26"
11	07'17"	01:25'43"
12	07'36"	01:33'19"
13	08'54"	01:42'13"
14	07'24"	01:49'37"
15	10'15"	01:59'52"
16	07'16"	02:07'08"
17	08'06"	02:15'14"
18	07'16"	02:22'30"
19	07'35"	02:30'05"
20	06'54"	02:36'59"
21	07'33"	02:44'32"
22	07'28"	02:52'00"
23	07'06"	02:59'06"
23.3	12'05"	03:02'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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