Liwei Chen 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.1 km | 00:22:44 | 05:31/km

日期: 2015-11-30 18:27 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 3912 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'17")

1007 / 1007

169 / 103

2

05'34"

(11'19")

05'31" (+00'06")

1007 / 2015

171 / 105

3

05'26"

(16'45")

05'25"

1001 / 3016

173 / 106

4

05'29"

(22'14")

05'26" (+00'01")

1007 / 4024

173 / 106

5

00'30"

(22'44")

04'36"

108 / 4132

172 / 126

11月累積里程 : 119.80 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'29"	00:16'45"
4	05'26"	00:22'11"
4.1	05'04"	00:22'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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