12.3 km | 01:00:02 | 04:53/km日期: 2023-02-15 09:02 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'49" / 04'50" / 04'59" / 04'48" / 04'56" / 04'57" / 04'51" / 05'10" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 04'47" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 271 / 12271 |
氣溫低，有台北馬的fu，低溫陰天對於跑步是很友善的，果然跑起來是出關後跑感最好的一次，今日著薄底舊鞋，極佳的貼地與過彎的穩定，重溫跑步樂趣初衷，還好今天有出來跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.44 km 
Adidas Adizero Japan 3 累積 :
569.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'50" | 00:09'39" |
| 3 | 04'59" | 00:14'38" |
| 4 | 04'48" | 00:19'26" |
| 5 | 04'56" | 00:24'22" |
| 6 | 04'57" | 00:29'19" |
| 7 | 04'51" | 00:34'10" |
| 8 | 05'10" | 00:39'20" |
| 9 | 05'01" | 00:44'21" |
| 10 | 04'56" | 00:49'17" |
| 11 | 04'54" | 00:54'11" |
| 12 | 04'47" | 00:58'58" |
| 12.3 | 04'36" | 01:00'13" |
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