Derrick 2023/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Derrick 高雄
ID 368712

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10.0 km | 00:59:27 | 05:56/km

日期: 2023-02-17 10:43 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'35" / 06'11" / 06'03" / 05'57" / 06'02" / 05'37" / 06'26" / 06'18" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 50.62 km

Z 黃累積 : 267.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳明宏和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'35"	00:10'57"
3	06'11"	00:17'08"
4	06'03"	00:23'11"
5	05'57"	00:29'08"
6	06'02"	00:35'10"
7	05'37"	00:40'47"
8	06'26"	00:47'13"
9	06'18"	00:53'31"
10.0	05'56"	00:59'27"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km