11.5 km | 02:42:42 | 14:11/km日期: 2023-02-19 07:07 - 總爬升: 710 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 16'23" / 16'25" / 13'31" / 11'20" / 12'13" / 14'04" / 19'21" / 10'53" / 14'29" / 14'25" / 13'39" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'22" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'25" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'03" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'20" (+08'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'28" (+03'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'25" (+03'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'38" (+02'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'58" (+02'05") | 461 / 11461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'23" | 00:16'23" |
| 2 | 16'25" | 00:32'48" |
| 3 | 13'31" | 00:46'19" |
| 4 | 11'20" | 00:57'39" |
| 5 | 12'13" | 01:09'52" |
| 6 | 14'04" | 01:23'56" |
| 7 | 19'21" | 01:43'17" |
| 8 | 10'53" | 01:54'10" |
| 9 | 14'29" | 02:08'39" |
| 10 | 14'25" | 02:23'04" |
| 11 | 13'39" | 02:36'43" |
| 11.5 | 12'57" | 02:42'42" |
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