5.0 km | 00:25:53 | 05:09/km日期: 2015-12-03 11:19 - 地點: Ty - 平均心率: 171 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'14" / 05'20" / 05'12" / 04'58" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 18 / 5018 |
5k x4
左腳仲係有少少狀況,開始休腳，迎接皇馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.80 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1308.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'14" | 00:10'19" |
| 3 | 05'20" | 00:15'39" |
| 4 | 05'12" | 00:20'51" |
| 5 | 04'58" | 00:25'49" |
| 5.0 | 03'33" | 00:25'53" |
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