11.7 km | 00:56:59 | 04:52/km日期: 2023-02-23 19:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10794 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'02" / 04'12" / 04'48" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 04'53" / 05'11" / 05'11" / 04'42" / 04'47" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'59" | 1023 / 1023 | 183 / 136 |
2 | | 04'08" (+00'09") | 1019 / 2043 | 189 / 127 |
3 | | 04'51" (+00'52") | 1011 / 3055 | 188 / 109 |
4 | | 05'12" (+01'13") | 1007 / 4062 | 190 / 100 |
5 | | 05'12" (+01'13") | 1002 / 5065 | 189 / 101 |
6 | | 05'10" (+01'11") | 1004 / 6069 | 189 / 102 |
7 | | 04'51" (+00'52") | 1011 / 7081 | 189 / 108 |
8 | | 05'08" (+01'09") | 1007 / 8088 | 189 / 102 |
9 | | 05'06" (+01'07") | 1005 / 9094 | 187 / 104 |
10 | | 04'38" (+00'39") | 1007 / 10102 | 190 / 112 |
11 | | 04'46" (+00'47") | 1002 / 11104 | 192 / 108 |
12 | | 04'57" (+00'58") | 686 / 11790 | 192 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'12" | 00:08'14" |
3 | 04'48" | 00:13'02" |
4 | 05'16" | 00:18'18" |
5 | 05'15" | 00:23'33" |
6 | 05'11" | 00:28'44" |
7 | 04'53" | 00:33'37" |
8 | 05'11" | 00:38'48" |
9 | 05'11" | 00:43'59" |
10 | 04'42" | 00:48'41" |
11 | 04'47" | 00:53'28" |
11.7 | 04'59" | 00:56'59" |