陳瑞仁 2023/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.6 km | 01:44:45 | 18:34/km

日期: 2023-02-24 19:33 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 15'50" / 21'48" / 15'42" / 15'42" / 22'44" / 20'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'01"

(16'01")

16'01" (+00'20")

1000 / 1000

2

21'47"

(37'48")

21'47" (+06'06")

1000 / 2000

3

15'41"

(53'30")

15'41"

1000 / 3000

4

15'42"

(01:09'12")

15'42" (+00'01")

1000 / 4000

5

22'43"

(01:31'56")

22'43" (+07'02")

1000 / 5000

6

12'48"

(01:44'45")

20'06" (+04'25")

637 / 5637

2月累積里程 : 522.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

何柏賢, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
2	21'48"	00:37'38"
3	15'42"	00:53'20"
4	15'42"	01:09'02"
5	22'44"	01:31'46"
5.6	20'06"	01:44'35"

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