Riva Chen 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
ID 73968

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23.0 km | 02:33:30 | 06:40/km | 第21半馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	02:33:30
總名次	41 / 390
分組名次	26 / 237
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+05'00")

01:12'15" (+07'11")

10 km

(01:12'15")

00:39'29" (+11'43")

15 km

(01:49'33")

00:37'18" (+09'32")

01:05'04"

20 km

(02:17'19")

00:27'46"

Finish

(02:33:30)

日期: 2015-12-05 06:19 - 總爬升: 519 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'48")

06'12" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'51")

06'02" (+01'08")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'28")

06'37" (+01'43")

1000 / 4000

5

07'17"

(32'45")

07'17" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: .

12月累積里程 : 96.68 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

meigui.zhan, 朱子建和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'13"	00:12'49"
3	06'02"	00:18'51"
4	06'38"	00:25'29"
5	07'17"	00:32'46"
6	07'36"	00:40'22"
7	08'22"	00:48'44"
8	09'30"	00:58'14"
9	09'03"	01:07'17"
10	04'58"	01:12'15"
11	09'09"	01:21'24"
12	08'01"	01:29'25"
13	08'30"	01:37'55"
14	06'27"	01:44'22"
15	05'11"	01:49'33"
16	06'39"	01:56'12"
17	04'53"	02:01'05"
18	04'59"	02:06'04"
19	05'11"	02:11'15"
20	06'04"	02:17'19"
21	05'37"	02:22'56"
22	05'27"	02:28'23"
23.0	05'24"	02:33'35"

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成績 : 01:07:05

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