Alice 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alice 屏東
ID 205433

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25.0 km | 02:05:00 | 05:00/km | 第19半馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:05:00
總名次	27 / 645
分組名次	1 / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+02'15")

00:52'07" (+03'15")

10 km

(00:52'07")

00:25'52" (+01'52")

15 km

(01:16'59")

00:24'52" (+00'52")

00:48'52"

20 km

(01:40'59")

00:24'00"

25 km

(02:05'01")

00:24'02" (+00'02")

00:00'00"

Finish

(02:05:00)

日期: 2015-12-06 06:40 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22" (+00'46")

990 / 990

2

05'08"

(10'27")

05'05" (+00'29")

1009 / 1999

3

05'15"

(15'42")

05'15" (+00'39")

999 / 2998

4

05'19"

(21'01")

05'15" (+00'39")

1011 / 4010

5

05'19"

(26'20")

05'17" (+00'41")

1006 / 5016

展開計圈分析

舒服的天氣，
熱情的學生，
超有質感的獎座，
超好吃的醬油霜淇淋，
去年一路苦撐的死亡上坡，
今天挑戰成功!
開心~

BTW, 感謝越來越強的司機 :)

12月累積里程 : 145.04 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Mi, 楊仲格和其他 11 人說推

·

Belle 這真的是...實力

2015-12-06 12:32 ·

Alice 謝謝你~ 今天跑得很愉快! :)

2015-12-06 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'15"	00:15'47"
4	05'14"	00:21'01"
5	05'14"	00:26'15"
6	05'09"	00:31'24"
7	05'13"	00:36'37"
8	05'13"	00:41'50"
9	05'10"	00:47'00"
10	05'07"	00:52'07"
11	05'13"	00:57'20"
12	04'56"	01:02'16"
13	04'58"	01:07'14"
14	04'55"	01:12'09"
15	04'50"	01:16'59"
16	04'54"	01:21'53"
17	04'38"	01:26'31"
18	04'44"	01:31'15"
19	04'53"	01:36'08"
20	04'51"	01:40'59"
21	05'01"	01:46'00"
22	04'59"	01:50'59"
23	05'01"	01:56'00"
24	05'21"	02:01'21"
24.7	05'04"	02:05'01"

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