YiRu Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

YiRu Lin 新竹
ID 105051

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全馬 | 03:55:12 | 05:34/km | 第5馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	03:55:12
總名次	94 / 467
分組名次	1 / 5
平均速度	05:34/km

官方證書

YiRu Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07"

00:53'48"

10 km

(00:53'48")

00:27'41" (+01'34")

15 km

(01:22'12")

00:28'24" (+02'17")

00:57'12" (+03'24")

20 km

(01:51'00")

00:28'48" (+02'41")

25 km

(02:19'39")

00:28'39" (+02'32")

00:57'09" (+03'21")

30 km

(02:48'09")

00:28'30" (+02'23")

35 km

(03:18'11")

00:30'02" (+03'55")

01:02'47" (+08'59")

40 km

(03:50'56")

00:32'45" (+06'38")

Finish

(03:55:12)

日期: 2015-12-06 06:30 - 總爬升: 308 m - 地點: 屏科大 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 2713 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'17")

05'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'12")

04'55"

1000 / 3000

4

05'25"

(20'38")

05'25" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'28"

(26'06")

05'28" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

YiRu Lin

可愛的分組獎牌

Cooper Kung 說推

·

12月累積里程 : 553.14 km

Saucony Kinvara 4 (red) 累積 : 447.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

vicky, 昆岳和其他 48 人說推

·

觀看另 6 則留言

Les 恭喜順利完賽得分一, 太厲害了！

2015-12-09 03:08 ·

1 個人推

Anne 恭喜分一順利完賽，厲害喔！

2015-12-09 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	04'55"	00:15'13"
4	05'26"	00:20'39"
5	05'28"	00:26'07"
6	05'29"	00:31'36"
7	05'35"	00:37'11"
8	05'31"	00:42'42"
9	05'36"	00:48'18"
10	05'30"	00:53'48"
11	05'28"	00:59'16"
12	05'37"	01:04'53"
13	05'44"	01:10'37"
14	05'52"	01:16'29"
15	05'43"	01:22'12"
16	06'21"	01:28'33"
17	05'17"	01:33'50"
18	05'41"	01:39'31"
19	05'50"	01:45'21"
20	05'39"	01:51'00"
21	06'20"	01:57'20"
22	05'12"	02:02'32"
23	05'45"	02:08'17"
24	05'42"	02:13'59"
25	05'40"	02:19'39"
26	05'41"	02:25'20"
27	05'42"	02:31'02"
28	05'42"	02:36'44"
29	05'48"	02:42'32"
30	05'37"	02:48'09"
31	06'22"	02:54'31"
32	05'35"	03:00'06"
33	05'53"	03:05'59"
34	06'20"	03:12'19"
35	05'52"	03:18'11"
36	05'53"	03:24'04"
37	06'40"	03:30'44"
38	06'17"	03:37'01"
39	07'03"	03:44'04"
40	06'52"	03:50'56"
40.7	05'50"	03:55'08"

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