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阿明
高雄
ID 2715
136 位追隨者
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阿明
半馬
|
02:16:17
|
06:27/km
|
第17半馬
『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑
官方成績
日期
2015-12-06
成績
02:16:17
總名次
430 / 921
分組名次
50 / 88
平均速度
06:27/km
官方證書
阿
明
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'46")
00:32'46" (+00'43")
01:05'59" (+01'16")
10 km
(01:05'59")
00:33'13" (+01'10")
15 km
(01:38'39")
00:32'40" (+00'37")
01:04'43"
20 km
(02:10'42")
00:32'03"
Finish
(02:16:17)
日期:
2015-12-06 06:31
-
地點:
高雄大學
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
64
-
卡路里:
1539 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'46" (+00'34")
1005 / 1005
2
06'27"
(13'16")
06'27" (+00'15")
999 / 2004
3
06'27"
(19'43")
06'26" (+00'14")
1001 / 3005
4
06'48"
(26'31")
06'46" (+00'34")
1004 / 4010
5
06'21"
(32'52")
06'17" (+00'05")
1009 / 5020
展開計圈分析
6
06'35"
(39'27")
06'33" (+00'21")
1002 / 6022
7
07'18"
(46'45")
07'11" (+00'59")
1015 / 7038
8
06'36"
(53'21")
06'33" (+00'21")
1007 / 8045
9
06'34"
(59'55")
06'29" (+00'17")
1010 / 9055
10
06'28"
(01:06'23")
06'25" (+00'13")
1007 / 10063
11
07'00"
(01:13'23")
07'00" (+00'48")
998 / 11061
12
06'29"
(01:19'52")
06'27" (+00'15")
1003 / 12064
13
06'12"
(01:26'04")
06'12"
998 / 13063
14
06'38"
(01:32'42")
06'33" (+00'21")
1012 / 14076
15
06'26"
(01:39'08")
06'22" (+00'10")
1007 / 15084
16
06'26"
(01:45'34")
06'23" (+00'11")
1007 / 16091
17
06'19"
(01:51'53")
06'14" (+00'02")
1011 / 17103
18
06'30"
(01:58'23")
06'23" (+00'11")
1017 / 18120
19
06'31"
(02:04'54")
06'31" (+00'19")
998 / 19118
20
06'35"
(02:11'29")
06'32" (+00'20")
1007 / 20126
21
04'45"
(02:16'14")
06'13" (+00'01")
762 / 20888
高雄
阿
明
·
留言
高雄
阿
明
·
留言
高雄
阿
明
曾子齊
說推
·
留言
曾子齊
這那看的出是曾大姐, 好像是丁組跑來甲組的.
2015-12-12 14:41 ·
1
個人推
阿明
子齊謝謝喔! 不愧是曾家人,嘴巴真甜,會告訴姐姐地!
2015-12-12 15:10 ·
1
個人推
高雄
阿
明
·
留言
陪姐姐半馬挑戰230,最後216完賽,很高興姐姐也得到分組三。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
201.97 km
Mizuno Mizuno WAVE IDATEN GR 3 (第一雙補) 累積 :
145.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
崔存得
,
ㄚ娟
和其他
14
人說推
·
留言
Bēng-jú
恭喜曾姐姐!
2015-12-07 00:39 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
06'27"
00:13'16"
3
06'25"
00:19'41"
4
06'48"
00:26'29"
5
06'17"
00:32'46"
6
06'33"
00:39'19"
7
07'12"
00:46'31"
8
06'32"
00:53'03"
9
06'32"
00:59'35"
10
06'24"
01:05'59"
11
06'58"
01:12'57"
12
06'32"
01:19'29"
13
06'11"
01:25'40"
14
06'34"
01:32'14"
15
06'25"
01:38'39"
16
06'19"
01:44'58"
17
06'19"
01:51'17"
18
06'27"
01:57'44"
19
06'23"
02:04'07"
20
06'35"
02:10'42"
20.8
07'17"
02:16'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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