🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/06 訓練日誌

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:09:54 | 05:55/km | 第30馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	04:09:54
總名次	141 / 467
分組名次	23 / 100
平均速度	05:55/km

官方證書

🇹🇼葉志豪🇹🇼

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04"

00:52'09"

10 km

(00:52'09")

00:27'05" (+02'01")

15 km

(01:20'15")

00:28'06" (+03'02")

00:56'10" (+04'01")

20 km

(01:48'19")

00:28'04" (+03'00")

25 km

(02:18'00")

00:29'41" (+04'37")

00:59'03" (+06'54")

30 km

(02:47'22")

00:29'22" (+04'18")

35 km

(03:25'42")

00:38'20" (+13'16")

01:14'20" (+22'11")

40 km

(04:01'42")

00:36'00" (+10'56")

Finish

(04:09:54)

日期: 2015-12-06 06:30 - 總爬升: 272 m - 地點: 屏科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 4379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

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不小心又賺了一馬啦！難得的好天氣，無奈自己狀況不佳，只能這樣完賽啦！公益性的比賽，人似乎少了點，不過，學校如果能動員全校師生參與，必定會更加熱鬧無比，而不是只有兩個科系的學生在搖旗吶喊，似乎遜色不少，如果下次能辦得更有特色，相信會有更多人參與的！

賽前宣言: 來看看熊熊怎麼跑!XD

12月累積里程 : 421.69 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 劉康全和其他 176 人說推

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愛漫跑恭喜完賽超讚啦!

2015-12-10 22:49 ·

1 個人推

mlincc 恭喜完賽~

2015-12-14 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'54"	00:09'34"
3	04'49"	00:14'23"
4	05'16"	00:19'39"
5	05'25"	00:25'04"
6	05'32"	00:30'36"
7	05'16"	00:35'52"
8	05'25"	00:41'17"
9	05'23"	00:46'40"
10	05'29"	00:52'09"
11	05'29"	00:57'38"
12	05'40"	01:03'18"
13	05'34"	01:08'52"
14	05'44"	01:14'36"
15	05'39"	01:20'15"
16	06'11"	01:26'26"
17	05'20"	01:31'46"
18	05'27"	01:37'13"
19	05'40"	01:42'53"
20	05'26"	01:48'19"
21	06'00"	01:54'19"
22	06'22"	02:00'41"
23	05'36"	02:06'17"
24	06'01"	02:12'18"
25	05'42"	02:18'00"
26	05'55"	02:23'55"
27	05'28"	02:29'23"
28	06'06"	02:35'29"
29	05'57"	02:41'26"
30	05'56"	02:47'22"
31	06'35"	02:53'57"
32	07'52"	03:01'49"
33	06'04"	03:07'53"
34	08'17"	03:16'10"
35	09'32"	03:25'42"
36	06'33"	03:32'15"
37	08'29"	03:40'44"
38	06'26"	03:47'10"
39	08'06"	03:55'16"
40	06'26"	04:01'42"
41	06'47"	04:08'29"
40.9	-13'-58"	04:09'57"