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    PaulSun 高雄
    ID 25240
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    PaulSun
    恭喜破PB
    半馬 | 01:51:52 | 05:18/km | 第7半馬
    『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績01:51:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km
    官方證書
    PaulSun

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37" (+00'33")00:52'41"
    10 km(00:52'41")
    		00:26'04"
    15 km(01:20'05")
    		00:27'24" (+01'20")00:55'09" (+02'28")
    20 km(01:47'50")
    		00:27'45" (+01'41")
    Finish(01:51:52)

    日期: 2015-12-06 06:31 - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'17")
    		05'12" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'02"  (16'19")
    		05'02" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'38")
    		05'18" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'58"  (26'37")
    		04'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'42")
    		05'05" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'26"  (37'09")
    		05'26" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'27")
    		05'18" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'09"  (47'37")
    		05'09" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'41")
    		05'04" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'40"  (58'22")
    		05'40" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:03'38")
    		05'15" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:08'50")
    		05'12" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:14'39")
    		05'49" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:20'05")
    		05'25" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:25'33")
    		05'28" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:30'55")
    		05'22" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:36'53")
    		05'57" (+00'59")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:42'25")
    		05'31" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:47'50")
    		05'24" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'42"  (01:53'32")
    		05'42" (+00'44")1000 / 21000
    22
    01'03"  (01:54'35")
    		07'45" (+02'47")135 / 21135
    高雄
    PaulSun
    深般若 說推
    · 留言
    高雄
    PaulSun
    · 留言
    高雄
    PaulSun
    · 留言

    很久沒報名半馬的比賽了, 衝著做公益參加了這一場比賽, 賽前跟著大家聊聊天真的很棒, 也遇到了杰嫂, 真的好久不見了, 喜歡運動的早晚都會再碰頭的..開賽前也沒什麼目標, 腳傷也沒完全好, 想說就順順跑看能撐到什麼時候, 加上契宏說他目標要破二就來跑跑看...天氣冷真的很好跑, 途中也遇到做志工的朋友們, 你們真的辛苦啦! 我也順利完成這一場很有意義的公益路跑..

    12月累積里程 : 218.23 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 191.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    suwh, 崔存得 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    George Kuo 恭喜破PB玩賽!
    2015-12-07 13:16 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2015-12-07 14:18 ·
     1 個人推
    賴契宏 完全看不到paul的車尾燈、太強了………
    2015-12-07 17:25 ·
     2 個人推
    郭阿趴 Paul哥也是太神啦!
    2015-12-07 18:15 ·
     1 個人推
    eric234 原來腳傷是可以破PB的...筆記...
    2015-12-07 20:11 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-12-07 21:34 ·
     1 個人推
    Bēng-jú 跑超快的！
    2015-12-07 23:37 ·
     1 個人推
    李建德 恭喜Paul兄完全恢復啦！
    2015-12-11 09:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'12"00:11'17"
    305'02"00:16'19"
    405'19"00:21'38"
    504'59"00:26'37"
    605'06"00:31'43"
    705'26"00:37'09"
    805'18"00:42'27"
    905'10"00:47'37"
    1005'04"00:52'41"
    1105'41"00:58'22"
    1205'16"01:03'38"
    1305'12"01:08'50"
    1405'49"01:14'39"
    1505'26"01:20'05"
    1605'28"01:25'33"
    1705'23"01:30'56"
    1805'57"01:36'53"
    1905'32"01:42'25"
    2005'25"01:47'50"
    2105'42"01:53'32"
    21.107'50"01:54'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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