7.2 km | 00:41:10 | 05:43/km日期: 2015-12-08 19:35 - 地點: 新竹市立體育場 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7148 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'51" / 05'34" / 05'37" / 05'56" / 05'33" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'50" (+00'17") | 1004 / 2007 | 175 / 97 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 998 / 3005 | 175 / 99 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4005 | 173 / 103 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 994 / 5000 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'56" (+00'23") | 999 / 6000 | 171 / 98 |
| 7 | | 05'33" | 1007 / 7008 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'17" | 179 / 7187 | 174 / 108 |
繼續測試新鞋，感覺還在適應中。
繞甜甜圈+外圍一圈。
12月累積里程 : 231.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'34" | 00:23'07" |
| 5 | 05'37" | 00:28'44" |
| 6 | 05'56" | 00:34'40" |
| 7 | 05'33" | 00:40'13" |
| 7.2 | 05'03" | 00:41'10" |
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