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    俐儀 Ariel Shen 台北市
    ID 396226
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俐儀 Ariel Shen 
    半馬 | 01:46:38 | 05:03/km
    雙北城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績01:46:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'52")
    		00:26'52" (+00'54")00:53'46" (+00'54")
    10 km(00:53'46")
    		00:26'54" (+00'56")
    15 km(01:20'40")
    		00:26'54" (+00'56")00:52'52"
    20 km(01:46'38")
    		00:25'58"
    Finish(01:46:38)

    日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'35")
    		05'16" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'01")
    		05'26" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'21")
    		05'19" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'31"  (26'52")
    		05'31" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'23")
    		05'30" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'44")
    		05'21" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'10"  (42'55")
    		05'10" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'35"  (48'31")
    		05'35" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'15"  (53'46")
    		05'15" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'25"  (59'12")
    		05'25" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:04'50")
    		05'38" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:10'10")
    		05'19" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:15'24")
    		05'13" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:20'40")
    		05'16" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:25'53")
    		05'13" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:31'10")
    		05'16" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:37'15")
    		06'05" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:42'17")
    		05'02"1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:46'38")
    		05'00" 867 / 19867
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言
    賽前宣言: 練起來
    賽後評分: 好多U turn, 賽道實際19.87KM而已
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 208.01 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2湖水綠 累積 : 414.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    handson, annie學姐 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    sophie 超強，恭喜大破PB
    2023-03-05 07:31 ·
     1 個人推
    俐儀 Ariel Shen 公里數少了1公里多…賽道規劃不足半馬
    2023-03-05 08:26 ·
    sophie 配速好穩，真的強👍👍👍
    2023-03-05 09:11 ·
     1 個人推
    俐儀 Ariel Shen 祝小臨要把他推去B組了，他比我快🤣
    2023-03-05 10:20 ·
     1 個人推
    CadillacLiu凱迪 差點破100
    2023-03-05 17:35 ·
    俐儀 Ariel Shen 100要用四分速跑！還早！還早
    2023-03-05 19:02 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'17"00:10'35"
    305'26"00:16'01"
    405'20"00:21'21"
    505'31"00:26'52"
    605'30"00:32'22"
    705'22"00:37'44"
    805'11"00:42'55"
    905'36"00:48'31"
    1005'15"00:53'46"
    1105'26"00:59'12"
    1205'38"01:04'50"
    1305'20"01:10'10"
    1405'13"01:15'23"
    1505'17"01:20'40"
    1605'13"01:25'53"
    1705'17"01:31'10"
    1806'05"01:37'15"
    1905'02"01:42'17"
    19.905'00"01:46'38"

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