半馬 | 01:40:49 | 04:46/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-03-05 |
| 成績 | 01:40:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'04" | 00:46'38" |
| 00:23'34" (+00'30") |
| 00:23'47" (+00'43") | 00:47'04" (+00'26") |
| 00:23'17" (+00'13") |
|
日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 少1k
整體還有許多要加強的地方
例如 取物找很久找不到
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'30" | 00:09'07" |
| 3 | 04'42" | 00:13'49" |
| 4 | 04'39" | 00:18'28" |
| 5 | 04'36" | 00:23'04" |
| 6 | 04'56" | 00:28'00" |
| 7 | 04'39" | 00:32'39" |
| 8 | 04'36" | 00:37'15" |
| 9 | 04'46" | 00:42'01" |
| 10 | 04'37" | 00:46'38" |
| 11 | 04'48" | 00:51'26" |
| 12 | 04'56" | 00:56'22" |
| 13 | 04'46" | 01:01'08" |
| 14 | 04'38" | 01:05'46" |
| 15 | 04'39" | 01:10'25" |
| 16 | 04'41" | 01:15'06" |
| 17 | 04'36" | 01:19'42" |
| 18 | 05'04" | 01:24'46" |
| 19 | 04'34" | 01:29'20" |
| 20 | 04'22" | 01:33'42" |
| 21 | 05'04" | 01:38'46" |
| 21.1 | 17'47" | 01:40'49" |
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