10.4 km | 01:19:12 | 07:38/km日期: 2023-03-05 06:34 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 07'33" / 07'24" / 08'13" / 08'32" / 07'49" / 08'54" / 07'34" / 07'09" / 06'21" / 06'52" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'14") | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'24" | 00:14'57" |
| 3 | 08'13" | 00:23'10" |
| 4 | 08'32" | 00:31'42" |
| 5 | 07'49" | 00:39'31" |
| 6 | 08'54" | 00:48'25" |
| 7 | 07'34" | 00:55'59" |
| 8 | 07'09" | 01:03'08" |
| 9 | 06'21" | 01:09'29" |
| 10 | 06'52" | 01:16'21" |
| 10.4 | 07'35" | 01:19'03" |
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