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喬偉
新竹
ID 124961
812 位追隨者
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喬偉
全馬
|
03:58:54
|
05:39/km
|
第151馬
雙北城市馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
03:58:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
官方證書
喬
偉
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'22")
00:28'22" (+01'20")
00:56'03" (+01'47")
10 km
(00:56'03")
00:27'41" (+00'39")
15 km
(01:23'58")
00:27'55" (+00'53")
00:55'17" (+01'01")
20 km
(01:51'20")
00:27'22" (+00'20")
25 km
(02:18'34")
00:27'14" (+00'12")
00:54'16"
30 km
(02:45'36")
00:27'02"
35 km
(03:15'46")
00:30'10" (+03'08")
01:00'49" (+06'33")
40 km
(03:46'25")
00:30'39" (+03'37")
Finish
(03:58:54)
日期:
2023-03-05 05:00
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1737 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
13°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'48" (+00'56")
1000 / 1000
2
05'30"
(11'19")
05'30" (+00'38")
1000 / 2000
3
05'32"
(16'51")
05'32" (+00'40")
1000 / 3000
4
05'44"
(22'35")
05'43" (+00'51")
1000 / 4000
5
05'46"
(28'21")
05'46" (+00'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(33'55")
05'33" (+00'41")
1000 / 6000
7
05'31"
(39'26")
05'31" (+00'39")
1000 / 7000
8
05'32"
(44'59")
05'32" (+00'40")
1000 / 8000
9
05'27"
(50'27")
05'27" (+00'35")
1000 / 9000
10
05'34"
(56'01")
05'34" (+00'42")
1000 / 10001
11
05'47"
(01:01'49")
05'47" (+00'55")
1000 / 11001
12
05'31"
(01:07'21")
05'31" (+00'39")
1000 / 12001
13
05'37"
(01:12'59")
05'37" (+00'45")
1000 / 13001
14
05'36"
(01:18'35")
05'36" (+00'44")
1000 / 14001
15
05'21"
(01:23'57")
05'21" (+00'29")
1000 / 15001
16
05'18"
(01:29'15")
05'18" (+00'26")
1000 / 16001
17
05'28"
(01:34'43")
05'27" (+00'35")
1000 / 17001
18
05'26"
(01:40'10")
05'26" (+00'34")
1000 / 18001
19
05'32"
(01:45'43")
05'32" (+00'40")
1000 / 19001
20
05'36"
(01:51'19")
05'36" (+00'44")
1000 / 20002
21
05'14"
(01:56'34")
05'14" (+00'22")
1000 / 21002
22
05'16"
(02:01'51")
05'16" (+00'24")
1000 / 22002
23
05'52"
(02:07'43")
05'52" (+01'00")
1000 / 23002
24
05'26"
(02:13'10")
05'26" (+00'34")
1000 / 24002
25
05'22"
(02:18'32")
05'22" (+00'30")
1000 / 25002
26
05'24"
(02:23'56")
05'24" (+00'32")
1000 / 26002
27
05'27"
(02:29'24")
05'27" (+00'35")
1000 / 27002
28
05'20"
(02:34'45")
05'20" (+00'28")
1000 / 28002
29
05'22"
(02:40'08")
05'22" (+00'30")
1000 / 29002
30
05'26"
(02:45'34")
05'26" (+00'34")
1000 / 30002
31
05'43"
(02:51'18")
05'43" (+00'51")
1000 / 31003
32
05'49"
(02:57'07")
05'49" (+00'57")
1000 / 32003
33
05'54"
(03:03'02")
05'54" (+01'02")
1000 / 33003
34
06'51"
(03:09'54")
06'51" (+01'59")
1000 / 34003
35
05'50"
(03:15'45")
05'50" (+00'58")
1000 / 35003
36
05'46"
(03:21'31")
05'46" (+00'54")
1000 / 36003
37
05'42"
(03:27'14")
05'42" (+00'50")
1000 / 37003
38
05'56"
(03:33'10")
05'56" (+01'04")
1000 / 38003
39
06'48"
(03:39'59")
06'48" (+01'56")
1000 / 39003
40
06'24"
(03:46'23")
06'24" (+01'32")
1000 / 40004
41
05'45"
(03:52'09")
05'45" (+00'53")
1000 / 41004
42
04'52"
(03:57'02")
04'52"
1000 / 42004
43
01'52"
(03:58'54")
04'43"
397 / 42401
賽前宣言:
賽後評分:
連日馬，為了它的衣服
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
501.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林庭瑋
,
彭國彰
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'31"
00:11'19"
3
05'32"
00:16'51"
4
05'44"
00:22'35"
5
05'47"
00:28'22"
6
05'34"
00:33'56"
7
05'31"
00:39'27"
8
05'33"
00:45'00"
9
05'28"
00:50'28"
10
05'35"
00:56'03"
11
05'47"
01:01'50"
12
05'32"
01:07'22"
13
05'38"
01:13'00"
14
05'37"
01:18'37"
15
05'21"
01:23'58"
16
05'18"
01:29'16"
17
05'28"
01:34'44"
18
05'27"
01:40'11"
19
05'33"
01:45'44"
20
05'36"
01:51'20"
21
05'15"
01:56'35"
22
05'17"
02:01'52"
23
05'53"
02:07'45"
24
05'26"
02:13'11"
25
05'23"
02:18'34"
26
05'24"
02:23'58"
27
05'28"
02:29'26"
28
05'20"
02:34'46"
29
05'22"
02:40'08"
30
05'28"
02:45'36"
31
05'44"
02:51'20"
32
05'49"
02:57'09"
33
05'54"
03:03'03"
34
06'52"
03:09'55"
35
05'51"
03:15'46"
36
05'46"
03:21'32"
37
05'43"
03:27'15"
38
05'57"
03:33'12"
39
06'48"
03:40'00"
40
06'25"
03:46'25"
41
05'45"
03:52'10"
42
04'53"
03:57'03"
42.4
04'41"
03:58'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 03:58:54 | 05:39/km | 第151馬
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