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    JenniferChang 台北市
    ID 49921
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JenniferChang
    恭喜破PB
    全馬 | 03:52:38 | 05:30/km | 第25馬
    雙北城市馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績03:52:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04" (+01'30")00:55'50" (+01'49")
    10 km(00:55'50")
    		00:27'46" (+01'12")
    15 km(01:23'40")
    		00:27'50" (+01'16")00:55'20" (+01'19")
    20 km(01:51'10")
    		00:27'30" (+00'56")
    25 km(02:18'37")
    		00:27'27" (+00'53")00:54'01"
    30 km(02:45'11")
    		00:26'34"
    35 km(03:12'55")
    		00:27'44" (+01'10")00:54'37" (+00'36")
    40 km(03:39'48")
    		00:26'53" (+00'19")
    Finish(03:52:38)

    日期: 2023-03-05 05:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2079 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'12")
    		05'33" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'47")
    		05'34" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'22")
    		05'35" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'03")
    		05'41" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'37")
    		05'33" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'32"  (39'09")
    		05'32" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'43")
    		05'33" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'21")
    		05'38" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'27"  (55'49")
    		05'27" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:01'36")
    		05'46" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:07'19")
    		05'43" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:12'48")
    		05'28" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:18'16")
    		05'28" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:23'40")
    		05'23" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:29'03")
    		05'23" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:34'26")
    		05'22" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:40'14")
    		05'48" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:45'38")
    		05'24" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:51'10")
    		05'31" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'27"  (01:56'37")
    		05'27" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'29"  (02:02'07")
    		05'29" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'41"  (02:07'48")
    		05'41" (+00'33")1000 / 23000
    24
    05'20"  (02:13'08")
    		05'20" (+00'12")1000 / 24000
    25
    05'28"  (02:18'37")
    		05'28" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'12"  (02:23'49")
    		05'12" (+00'04")1000 / 26000
    27
    05'13"  (02:29'03")
    		05'13" (+00'05")1000 / 27000
    28
    05'30"  (02:34'34")
    		05'30" (+00'22")1000 / 28000
    29
    05'11"  (02:39'45")
    		05'11" (+00'03")1000 / 29000
    30
    05'25"  (02:45'11")
    		05'25" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'41"  (02:50'52")
    		05'41" (+00'33")1000 / 31000
    32
    05'13"  (02:56'06")
    		05'13" (+00'05")1000 / 32000
    33
    05'11"  (03:01'17")
    		05'11" (+00'03")1000 / 33000
    34
    05'58"  (03:07'16")
    		05'58" (+00'50")1000 / 34000
    35
    05'39"  (03:12'55")
    		05'39" (+00'31")1000 / 35000
    36
    05'23"  (03:18'19")
    		05'23" (+00'15")1000 / 36000
    37
    05'21"  (03:23'40")
    		05'21" (+00'13")1000 / 37000
    38
    05'16"  (03:28'57")
    		05'16" (+00'08")1000 / 38000
    39
    05'17"  (03:34'14")
    		05'17" (+00'09")1000 / 39000
    40
    05'33"  (03:39'48")
    		05'33" (+00'25")1000 / 40000
    41
    05'30"  (03:45'18")
    		05'30" (+00'22")1000 / 41000
    42
    05'08"  (03:50'26")
    		05'08"1000 / 42000
    43
    02'12"  (03:52'38")
    		05'35" (+00'27")394 / 42394
    台北市
    JenniferChang
    · 留言
    台北市
    JenniferChang
    抽中板橋凱撒平日住宿卷一張但不含早餐
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道有些地方太窄，沿路及終點沒有加油團
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 214.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    JohnsonYang, 阿斌 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'34"00:11'13"
    305'34"00:16'47"
    405'35"00:22'22"
    505'42"00:28'04"
    605'33"00:33'37"
    705'33"00:39'10"
    805'33"00:44'43"
    905'39"00:50'22"
    1005'28"00:55'50"
    1105'47"01:01'37"
    1205'43"01:07'20"
    1305'28"01:12'48"
    1405'28"01:18'16"
    1505'24"01:23'40"
    1605'23"01:29'03"
    1705'23"01:34'26"
    1805'48"01:40'14"
    1905'24"01:45'38"
    2005'32"01:51'10"
    2105'27"01:56'37"
    2205'30"02:02'07"
    2305'41"02:07'48"
    2405'20"02:13'08"
    2505'29"02:18'37"
    2605'13"02:23'50"
    2705'14"02:29'04"
    2805'35"02:34'39"
    2905'06"02:39'45"
    3005'26"02:45'11"
    3105'41"02:50'52"
    3205'14"02:56'06"
    3305'11"03:01'17"
    3405'59"03:07'16"
    3505'39"03:12'55"
    3605'24"03:18'19"
    3705'21"03:23'40"
    3805'17"03:28'57"
    3905'17"03:34'14"
    4005'34"03:39'48"
    4105'30"03:45'18"
    4205'08"03:50'26"
    42.405'37"03:52'39"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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