Henry Yang 2023/03/05 訓練日誌

Henry Yang 台北市
ID 87935

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Henry Yang

100.0 km | 10:10:24 | 9.8 km/h

第13屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2023-03-05
成績	10:10:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'29")

00:13'29" (+02'54")

00:27'25" (+05'19")

10 km

(00:27'25")

00:13'56" (+03'21")

15 km

(00:41'56")

00:14'31" (+03'56")

00:31'42" (+09'36")

20 km

(00:59'07")

00:17'11" (+06'36")

25 km

(01:13'46")

00:14'39" (+04'04")

01:05'49" (+43'43")

30 km

(02:04'56")

00:51'10" (+40'35")

35 km

(02:16'34")

00:11'38" (+01'03")

00:22'32" (+00'26")

40 km

(02:27'28")

00:10'54" (+00'19")

45 km

(02:38'03")

00:10'35"

00:22'06"

50 km

(02:49'34")

00:11'31" (+00'56")

55 km

(03:00'51")

00:11'17" (+00'42")

00:22'16" (+00'10")

60 km

(03:11'50")

00:10'59" (+00'24")

65 km

(03:30'42")

00:18'52" (+08'17")

00:30'15" (+08'09")

70 km

(03:42'05")

00:11'23" (+00'48")

75 km

(03:54'42")

00:12'37" (+02'02")

00:24'24" (+02'18")

80 km

(04:06'29")

00:11'47" (+01'12")

85 km

(04:41'14")

00:34'45" (+24'10")

00:51'14" (+29'08")

90 km

(04:57'43")

00:16'29" (+05'54")

95 km

(05:20'17")

00:22'34" (+11'59")

00:39'44" (+17'38")

100 km

(05:37'27")

00:17'10" (+06'35")

Finish

(10:10:24)

日期: 2023-03-05 04:50 - 總爬升: 349 m - 地點: 新豐紅樹林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3618 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

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賽後評分: 去程順風回程逆風
給 4 星

3月累積里程 : 160.79 km

Giant TCR Advanced2

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	1.3 %
2	24.3	-0.4 %
3	23.4	1.0 %
4	21.7	-0.8 %
5	24.5	1.0 %
6	23.2	-0.4 %
7	23.1	-0.3 %
8	24.3	-0.2 %
9	16.1	-0.7 %
10	23.5	-0.2 %
11	15.7	-2.1 %
12	21.4	1.0 %
13	25.7	-0.6 %
14	22.6	-0.2 %
15	20.6	2.0 %
16	18.1	-0.8 %
17	15.0	3.8 %
18	20.9	-0.9 %
19	21.1	1.5 %
20	14.5	1.8 %
21	25.9	2.0 %
22	24.0	-2.4 %
23	16.7	1.5 %
24	22.4	1.2 %
25	16.9	-1.1 %
26	14.2	1.0 %
27	1.5	-1.2 %
28	23.5	1.3 %
29	24.2	1.2 %
30	26.1	-1.9 %
31	26.3	1.0 %
32	26.1	-1.0 %
33	27.5	1.6 %
34	20.1	1.3 %
35	31.9	-1.3 %
36	30.5	1.7 %
37	27.5	-0.6 %
38	27.7	-0.5 %
39	26.3	1.0 %
40	26.1	-1.2 %
41	31.9	-0.5 %
42	25.2	2.4 %
43	28.6	-1.1 %
44	28.8	1.0 %
45	28.1	-0.2 %
46	28.3	-0.1 %
47	24.2	3.0 %
48	27.1	-1.1 %
49	30.3	-1.1 %
50	22.1	-0.2 %
51	23.8	2.3 %
52	25.5	-0.8 %
53	26.9	1.0 %
54	29.5	1.0 %
55	27.9	-0.6 %
56	27.7	-0.9 %
57	26.3	1.6 %
58	28.8	1.0 %
59	24.0	1.8 %
60	30.8	-0.9 %
61	6.7	-0.2 %
62	22.5	3.0 %
63	27.1	1.3 %
64	27.7	-0.6 %
65	21.4	-0.5 %
66	28.8	2.0 %
67	25.4	-1.5 %
68	26.5	-0.6 %
69	27.3	1.5 %
70	24.3	1.0 %
71	15.7	2.0 %
72	31.0	-1.4 %
73	24.2	1.8 %
74	24.5	-0.2 %
75	31.0	-0.9 %
76	25.2	1.0 %
77	22.8	1.8 %
78	30.0	-1.0 %
79	25.7	-1.3 %
80	24.7	-0.2 %
81	19.7	1.7 %
82	20.8	-0.6 %
83	2.7	-1.0 %
84	19.4	2.0 %
85	17.4	2.2 %
86	20.1	-0.9 %
87	21.7	-1.1 %
88	14.8	1.8 %
89	18.1	-2.0 %
90	17.8	-0.9 %
91	14.2	2.2 %
92	18.4	-1.8 %
93	16.5	1.7 %
94	16.6	-1.1 %
95	7.7	1.6 %
96	17.9	-1.1 %
97	19.5	-0.7 %
98	14.8	2.3 %
99	18.8	1.2 %
100	17.2	-0.8 %
101	19.3	-1.6 %
102	2.8	1.7 %
103	17.4	2.7 %
104	19.0	-1.1 %
105	18.4	1.8 %
106	20.5	-1.1 %
107	18.8	1.6 %
108	19.3	-0.4 %
109	18.8	-0.6 %
110	18.5	-0.7 %
111	13.6	2.0 %
112	19.9	-3.0 %
113	17.5	1.5 %
114	14.8	2.8 %
115	15.5	-2.3 %
116	18.3	-1.2 %
117	14.6	2.0 %
118	18.8	-1.7 %
119	16.6	2.5 %
120	14.0	-1.1 %
121	18.2	-1.3 %
122	5.6	1.9 %
123	22.6	-1.0 %
124	20.3	-1.1 %
125	13.2	1.5 %
126	18.3	2.0 %
127	18.6	2.0 %
128	17.8	1.5 %
129	21.8	-1.4 %
130	18.4	-2.3 %
131	18.3	1.6 %
132	20.5	-2.6 %
133	11.3	3.0 %
134	21.8	-1.7 %
135	24.0	3.0 %
136	1.8	2.7 %
137	16.1	-0.8 %
138	18.3	2.7 %
139	18.7	-1.0 %
140	19.7	-1.5 %
141	17.1	-1.9 %
142	11.4	-0.8 %
143	16.5	1.2 %
144	20.0	-0.7 %
145	7.9	3.5 %
146	16.7	-3.7 %
147	19.5	-0.9 %
148	17.9	1.2 %
149	17.4	-1.2 %
150	18.7	1.2 %
151	10.8	4.2 %
152	16.7	-2.2 %
153	15.5	2.3 %
154	14.1	-1.1 %
155	22.5	1.2 %
156	19.9	-0.6 %
157	21.7	-0.6 %
158	18.8	-1.3 %
159	18.5	-0.7 %
160	22.0	-0.4 %
161	21.6	-0.4 %
162	17.7	1.0 %
160.8	-180.8	0.0 %