Pingyi Wu 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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40.2 km | 02:54:12 | 13.9 km/h

日期: 2023-03-05 13:40 - 總爬升: 1118 m - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 35%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

21.05 (-5.81)

1001 / 1001

2

03'02"

(05'54")

19.89 (-6.98)

1002 / 2004

3

02'50"

(08'44")

21.30 (-5.56)

1000 / 3004

4

02'21"

(11'05")

25.71 (-1.15)

1003 / 4008

5

02'19"

(13'24")

26.09 (-0.78)

1003 / 5011

展開計圈分析

3月累積里程 : 202.64 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-3.0 %
2	22.4	-5.6 %
3	19.5	-3.7 %
4	27.3	-5.4 %
5	25.7	-6.0 %
6	28.6	-4.0 %
7	27.9	-4.0 %
8	24.3	-4.5 %
9	19.3	-3.3 %
10	20.0	-5.7 %
11	19.3	-5.4 %
12	18.0	-6.0 %
13	20.1	4.1 %
14	20.2	3.8 %
15	14.5	9.8 %
16	7.6	6.7 %
17	5.9	13.8 %
18	6.0	11.9 %
19	19.8	-5.0 %
20	19.3	-10.6 %
21	20.1	-7.7 %
22	20.8	-5.9 %
23	15.6	15.3 %
24	10.7	8.7 %
25	8.5	7.3 %
26	7.9	10.6 %
27	7.5	9.3 %
28	16.1	6.0 %
29	23.7	-11.0 %
30	25.2	-4.7 %
31	13.4	-11.7 %
32	9.5	7.7 %
33	9.6	10.8 %
34	8.8	13.2 %
35	22.4	-9.0 %
36	22.4	-5.6 %
37	24.8	-5.7 %
38	11.5	10.7 %
39	13.2	4.9 %
40	20.3	-3.7 %
41	18.8	6.5 %
40.2	-13.4	9.8 %

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