謝武成 2015/12/10 訓練日誌

謝武成屏東
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謝武成

10.3 km | 00:57:35 | 05:36/km

日期: 2015-12-10 15:14 - 地點: 南州二高下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'44" / 05'56" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'36" / 04'45" /

12月累積里程 : 219.13 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1235.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Yang Hung, Nick Hsu 和其他 30 人說推

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吉哥加油

2015-12-10 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'44"	00:27'24"
6	05'56"	00:33'20"
7	05'49"	00:39'09"
8	05'43"	00:44'52"
9	05'48"	00:50'40"
10	05'36"	00:56'16"
10.3	04'44"	00:57'35"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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