10.2 km | 01:09:58 | 06:50/km日期: 2023-03-07 07:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 07'13" / 08'12" / 07'43" / 07'27" / 06'26" / 06'46" / 06'47" / 06'20" / 06'59" / 07'06" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'30") | 233 / 10233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.95 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
564.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'12" | 00:15'25" |
| 3 | 07'43" | 00:23'08" |
| 4 | 07'27" | 00:30'35" |
| 5 | 06'26" | 00:37'01" |
| 6 | 06'46" | 00:43'47" |
| 7 | 06'47" | 00:50'34" |
| 8 | 06'20" | 00:56'54" |
| 9 | 06'59" | 01:03'53" |
| 10 | 07'06" | 01:10'59" |
| 10.2 | 12'00" | 01:13'47" |
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