8.2 km | 00:50:21 | 06:06/km日期: 2015-12-10 20:37 - 地點: 義學國中 - 平均心率: 130 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 06'10" / 06'11" / 06'12" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 06'01" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'10" | 00:12'08" |
3 | 06'11" | 00:18'19" |
4 | 06'12" | 00:24'31" |
5 | 06'05" | 00:30'36" |
6 | 06'07" | 00:36'43" |
7 | 06'11" | 00:42'54" |
8 | 06'01" | 00:48'55" |
8.2 | 05'58" | 00:50'21" |