7.5 km | 00:57:07 | 07:36/km日期: 2023-03-07 17:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 07'41" / 07'15" / 07'14" / 08'54" / 08'08" / 07'43" / 07'05" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.80 km ![](images/shoe.png)
跟上來 紫 累積 :
1557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'15" | 00:14'56" |
3 | 07'14" | 00:22'10" |
4 | 08'54" | 00:31'04" |
5 | 08'08" | 00:39'12" |
6 | 07'43" | 00:46'55" |
7 | 07'05" | 00:54'00" |
7.5 | 06'11" | 00:57'07" |