12.6 km | 02:09:04 | 10:13/km日期: 2023-03-08 09:52 - 總爬升: 808 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 07'54" / 09'18" / 10'46" / 10'17" / 13'22" / 22'19" / 17'19" / 10'55" / 05'57" / 06'01" / 05'38" / 06'53" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 09'18" | 00:17'12" |
3 | 10'46" | 00:27'58" |
4 | 10'17" | 00:38'15" |
5 | 13'22" | 00:51'37" |
6 | 22'19" | 01:13'56" |
7 | 17'19" | 01:31'15" |
8 | 10'55" | 01:42'10" |
9 | 05'57" | 01:48'07" |
10 | 06'01" | 01:54'08" |
11 | 05'38" | 01:59'46" |
12 | 06'53" | 02:06'39" |
12.6 | 03'52" | 02:09'04" |