Shine Chen 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.1 km | 01:03:24 | 06:15/km

日期: 2015-12-11 16:02 - 總爬升: 133 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 06'20" / 05'54" / 07'07" / 09'07" / 06'09" / 05'46" / 05'33" / 05'19" / 05'22" / 05'07" /

高雄

Shine Chen

Co 說推

·

其實我一直覺得報了鎮西堡超馬對我來說是件越級打怪的蠢事....可是既然都報了，那就加減練練別讓比賽過程太過痛苦吧!!東照山10K好像已經沒甚麼感覺...應該要來加重訓練了!!

12月累積里程 : 162.82 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Miles Tseng, 鐵弟和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿立太酷了!

2015-12-14 11:15 ·

1 個人推

王威舜鐵…聽說沒改成還是100

2015-12-14 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	05'54"	00:18'18"
4	07'07"	00:25'25"
5	09'07"	00:34'32"
6	06'09"	00:40'41"
7	05'46"	00:46'27"
8	05'33"	00:52'00"
9	05'19"	00:57'19"
10	05'22"	01:02'41"
10.1	05'14"	01:03'24"

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