MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡信賢
台中
ID 486388
61 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡信賢
5.0 km
|
00:29:21
|
05:51/km
日期:
2023-03-09 17:37
-
平均心率:
147
-
卡路里:
295 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
60%
Pace: 07'02" / 12'23" / 13'45" / 12'30" / 13'02" / 03'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
05'45" (+00'25")
1000 / 1000
2
05'24"
(11'09")
05'24" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'20"
(16'30")
05'20"
1000 / 3000
4
06'33"
(23'04")
06'33" (+01'13")
1000 / 4000
5
06'14"
(29'19")
06'14" (+00'54")
1000 / 5000
6
00'02"
(29'21")
05'43" (+00'23")
6 / 5006
台中
蔡
信賢
·
留言
學校甜甜圈最後一圈邊跑邊整理操場的寶特瓶垃圾,學生還真會隨手丟棄垃圾呀。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
158.21 km
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
4623.8 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃肇璟
,
Kun-Cheng Wang
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
오빠
信賢帥弟~大善人掌聲鼓勵鼓勵👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2023-03-09 20:01 ·
2
個人推
楊志民
晚安😴運動愉快🤗
2023-03-09 20:06 ·
2
個人推
Louis
信賢大~晚安,邊運動還邊處理垃圾,真是好樣滴!
2023-03-09 20:31 ·
1
個人推
陳世杰
信賢晚安~舉人當環保,值得嘉許👏
2023-03-09 21:05 ·
1
個人推
林全宏
做環保很棒喔
2023-03-09 22:10 ·
1
個人推
bear
信賢哥晚上好!傍晚5K飆速愉快!
2023-03-09 22:58 ·
1
個人推
顧冠緯
帥弟真的要好好表揚一下 運動不忘做環保♻️👍👏漂亮精實的5.01K飆速運動愉快🏃😄👍🔥
2023-03-09 23:08 ·
1
個人推
鄭永成
晚安!運動愉快
2023-03-10 00:55 ·
1
個人推
鮮師 🇹🇼
真的有些多啊!你看不下去了,很有愛耶!
2023-03-10 01:21 ·
2
個人推
王裕政
地球只有一個不再是單純的環保口號,大家要共同響應做好資源回收,信賢你很棒👍
2023-03-10 07:20 ·
2
個人推
林捷明
好棒喔
2023-03-10 09:03 ·
1
個人推
Tamama Tan
早安,運動愉快。
2023-03-10 09:20 ·
2
個人推
蔡小岩
運動快樂!又來日行一善👏!好漾的🥳
2023-03-10 11:40 ·
1
個人推
沈麗鳳
辛苦了~
2023-03-10 16:55 ·
1
個人推
JD
下午好 信賢 很棒的 公德心喔
2023-03-11 13:19 ·
1
個人推
陳麗紅
辛苦了🥹好棒👍👍👍
2023-03-11 22:29 ·
黃肇璟
開心
2023-03-16 20:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
12'23"
00:19'25"
3
13'45"
00:33'10"
4
12'30"
00:45'40"
5
13'02"
00:58'42"
5.0
05'26"
00:58'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :